Bardzo smaczny, prosty, zdrowy i szybki przepis na śniadanie lub na deser 🙂
Banany są bardzo zdrowe i łagodne dla przewodu pokarmowego, a ponadto:
* wzmacniają serce,
* neutralizują zakwaszające działanie mięsa, ryb i jaj,
* wspomagają układ nerwowy,
* poprawiają pamięć i koncentrację,
* zawierają dużo witamin i minerałów (witaminy: B1, B2, B6, A i C, potas i sód, żelazo i fosfor, wapń i magnez).
Banan jest bardzo dobrą przekąską po treningu, gdyż szybko dodaje sił i regeneruje.
100 gram bananów zawiera ok 100 kalorii, więc zamiast czekolady zjedz banana …
Gosia