02/12/2018 – Bieg Mikołajów 2018

02 grudnia 2018 r. jako drużyna LS World Run wzięliśmy udział w 6 Biegu Mikołajów. Był to bieg, w którym za każdy przebiegnięty kilometr 1 złotówka przekazana została na cele charytatywne. Impreza biegowa odbywała się w Warszawie na terenie Akademii Wychowania Fizycznego. Dystans to 10 km, czyli 4 okrążenia o długości 2,5 km. Aby zaliczyć bieg nie trzeba było przebiec pełnej trasy, wystarczyło jedno okrążenie toru.

W Biegu Mikołajów nasza drużyna wzięła udział w składzie 9 osobowym. Pomijając różne inne aspekty, ten bieg był dla nas ważny ze względu na inaugurację klubowych/firmowych koszulek biegowych. Koszulki są białe z emblematami w kolorach firmy LS Airport Services S.A. Są to profesjonalne koszulki techniczne polskiej marki ATTIQ. Tym samym promujemy to, co polskie. Koszulki są bardzo ładne, ale potrafią podkreślić wszystkie niedoskonałości figury, druga skóra. Reasumując mamy lekkie t-shirty biegowe, oddychające, szybkoschnące i wentylująco-chłodzące, idealne dopasowanie do sylwetki.

Zdjęcie grupowe przed startem i po starcie to punkt obowiązkowy 😉

Rozgrzewka jest jak mycie zębów – obowiązkowa. Przed biegiem lepiej się sprawdza rozgrzewka dynamiczna, ponieważ dodaje energii. Pobudza system neurologiczny, który uaktywnia mięśnie tak, by te działały mocniej i szybciej. Ponadto rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji. Zatem pajacyki, podskoki ze skrętem tułowia, bieg bokserski, podskoki na skakance, przeskoki z nogi na nogę, wymachy rąk, skipy A – tzw „kolanka pod brodę”(do 90 stopni w kolanie), skipy B – czyli bieg z wykopami w przód, skipy C – tzw „pięty do pupy” Ze skipami trzeba jednak uważać, gdyż nieumiejętnie wykonywane mogą spowodować kontuzję. Po bieganiu należy zrobić rozciąganie statyczne.

Bieganie i latanie to kuzyni 😉

Pamiątkowe statuetki i medale.

Gonimy z Piotrem Mikołaja …

Jest 10 km, jest medal. Mój czas biegu to 00:47:37. Z czasu ogólnie nie jestem zadowolona. W trakcie biegu, mniej więcej po 5 km dopadła mnie straszliwa kolka. Była na tyle bolesna, iż myślałam że zejdę z trasy. Jednak nie poddaję się łatwo i jakoś poszło. Potem trochę nadrobiłam stracony czas. Generalnie kolki mnie nie łapią, nie wiem skąd to się wzięło na tym biegu. Śniadanie zjadłam odpowiednio wcześniej. Tuż przed biegiem napiłam się gorącej herbaty, bo byłam totalnie zmarznięta. Nie lubię, bardzo nie lubię biegać w niskich temperaturach. 

Na początku było:
– Idziemy zrobić jakieś fajne zdjęcia?
– Nieee
– Nie, nie idziemy, bo jest zimno.
– Idziemy!!!
Poszliśmy … poskakać i zrobić trochę wygłupów.

Podoba mi się takie zawieszenie w powietrzu.

Potem odbyło się spotkanie organizacyjne. Omówiliśmy sobie wstępnie plany biegowe na przyszły rok oraz misję i wizję drużyny. Mimo, że jesteśmy tylko amatorami to chciałabym, aby grupa była zorganizowana najbardziej profesjonalnie jak to tylko możliwe. Nie wszyscy widzą taką potrzebę, ja jednak mam na tym punkcie hopla. Jeżeli się w coś angażuję to na 1000%, gdyż wychodzę z założenia, że robię coś z pełnym zaangażowaniem albo wcale. Budowanie czegoś od podstaw daje wiele radości, a My budujemy markę grupy LS World Run. 

Z Michałem uznaliśmy, że zasługujemy na pudło numer 1 😉

Nie wyobrażacie sobie jak bardzo byłam zaskoczona, gdy w trakcie spotkania organizacyjnego dostałam sms-a z informacją, że w klasyfikacji generalnej kobiet zajęłam III miejsce. Był to dla mnie  totalny SzOk! Gdy adrenalina opadła pomyślałam, że to fajne zakończenie mojego biegowego roku. Jak pisałam wcześniej dopiero w tym roku zdecydowałam się uczestniczyć w biegach ulicznych. Plan był taki, iż pobiegnę sobie w jednym biegu i zapomnę. Tymczasem na koniec 2018 roku mam 5 medali i III miejsce na pudle oraz SuPeR KoLeGóW w grupie biegowej. Czasem myślę sobie, że mam zwyczajnie szczęście, ale tak naprawdę to jest praca, min. nad samym sobą, nad słabościami, lękami i obawami, siłą woli …

Zapraszam wszystkich chętnych Pracowników LS do grupy biegowej.
Nieważne na jakim etapie jesteście teraz.
Ważne –  gdzie będziecie potem.
Bieganie zmienia życie na lepsze 😉

W Biegu Mikołajów wzięło udział ponad 1000 zawodników.
500 kobiet i 600 mężczyzn.
LS World Run pod względem liczby zawodników uplasowało się na 10 miejscu.
Myślę, że to dobry początek 😉

Tygrysek również został Mikołajem tego dnia.
Ten kot ma dużo cierpliwości do mnie 😉

Pozdrawiam 😉
Gosia